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  • 田徑運動包括哪些項目,具體項目分類
    時間:2023-11-23 15:45:41 來源:精英考試網 作者:kokkuri

    現代田徑項目包括哪些具體運動?進行田徑項目運動時用哪些方面需要注意?小編已為大家整理了相關資料,快來了解一下吧!

    田徑運動包括哪些項目,具體項目分類


    田徑運動包括哪些項目

    田徑是由走、跑、跳躍、投擲等運動項目及由部分項目組成的全能運動項目的總稱。田徑運動的最高組織機構是國際田徑聯合會(簡稱國際田聯),成立于1912年的斯德哥爾摩,于2019年改名為世界田聯。中國田徑運動的最高組織機構為中國田徑協會,1954年在北京成立。中國田徑運動協會于1978 年加入世界田聯。


    田賽項目

    跳躍類:跳遠、三級跳遠、跳高、撐桿跳高

    投擲類:鉛球、標槍、鐵餅、鏈球


    徑賽項目

    短距離跑:100米(男女)、200米(男女)、400米(男女)

    中距離跑:800米(男女)、1500米(男女)、3000米(男子)

    長距離跑:3000米(女子)、5000米(男女)、10000米(男女)

    跨欄跑:110米欄(男子)、100米欄(女子)、400米欄(男女)

    接力跑:4×100米接力、4×400米接力

    障礙跑:2500米、4000米

    競走:20公里(男女)、50公里(男子)

    馬拉松:42.195公里


    全能項目

    男子十項全能:100米、跳遠、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐桿跳高、標槍、1500米

    女子七項全能:100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠、標槍、800米


    田徑類運動注意事項

    1、運動前應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,不可吃得過飽或者過多飲水,運動前半小時內,可以吃少量糖果,以增加熱量,參加長跑項目的同學應在訓練前兩小時前補充高糖食品。


    2、參加訓練的運動員賽前一定做好準備活動,尤其是冬季運動前熱身活動一定要做到充分到位,以使身體適應天氣,跑至微微出汗后多做壓腿拉腿等柔韌性練習。


    3、運動時穿著適宜運動的衣物鞋襪,不穿帶有金屬徽章、尖利或硬質物體等的服裝和鞋子等其它物品,防止意外發生。


    4、運動中應按要求進行,做到動作規范。進行有危險或易摔倒的運動前應注意運動保護。


    5、運動后應進行整理運動,及時拉伸,可有效減緩肌肉酸痛的發生。


    6、劇烈運動后,不要立即停下,慢走放松,不要大量飲水、吃冷飲,應小口慢喝,保護腸胃。


    7、注意運動場地和器械的安全使用。


    8、選擇適宜的運動、制定合理運動方案。


    以上資料僅供參考,具體請以實際情況為準!

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